カモミール・ティー

ハーブのカモミールはリラックス効果があり、安眠に導くと言われています。
最近、眠りが浅くて熟睡感がないので、先週からカモミールティーを
就寝前にいただいています。

ミルクティーにすると更に良いようですが、
面倒なのとカロリーが気になるのとで、ストレートで飲んでいます。
風邪予防にもなるそうなので、これからの季節にぴったりですね。

タグ：カモミールティー ハーブティー 安眠 リラックス効果